DTB-Ratgeber-Archiv

LaGYM - Dance Feeling

LaGYM - Dance Feeling ist ein modernes, dynamisches Fitness-Tanz-Programm zum Abtanzen, das Spaß macht und gute Laune bringt. Es ist vor allem durch mitreißende Musik geprägt und einfach zu lernen! LaGYM trainiert den ganzen Körper, es verbessert die Koordination, die Beweglichkeit und trainiert das Herz-Kreislauf-System.
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Gemeinsam trainieren: Wir beide und das Thera-Band!

Ein Krafttraining optimal zu planen und durchzuführen, heißt verschiedene Trainings- prinzipien zu berücksichtigen. Eines dieser Prinzipien stellt die individuelle Belastungs- dosierung dar, d.h. Übungsauswahl und ihre Dosierung müssen jeweils individuell auf die Trainierenden abgestimmt werden. Um dieser Forderung nachkommen zu können, bietet sich besonders der Einsatz des Thera-Bandes an.[mehr]

Turnen macht schlau!

Viele Eltern haben heutzutage Angst, dass ihre Kinder etwas verpassen, wenn nicht spätestens im Kindergarten konkrete Bildungsangebote ansetzen. Häufig ist ihnen jedoch nicht bewusst, dass sich Lernprozesse im Kindesalter über Bewegung und Wahrnehmung vollziehen, über konkretes Handeln und den Einsatz der Sinne.
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Traditionelles neu entdeckt

Obwohl er vielerorts zur Grundausstattung gehört und ein effektives sowie variabel einsetzbares Trainingsgerät darstellt, ist der Medizinball im Fitnessbereich in Vergessen- heit geraten. Doch mit neuen Trends wie Functional Training oder CrossFitness erleben traditionelle Geräte ihr Comeback. Grund für uns, Ihnen anhand einer Übungssammlung die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten eines Medizinballs in Erinnerung zu rufen. [mehr]