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Die gesundheitsschädigenden Auswirkungen von Stress sind hinlänglich bekannt. Stress, z.B. Zeitmangel, Zeitdruck oder Lärm, scheint eine der elementaren Ursachen vieler chronischer Erkrankungen zu sein. Dabei ist Stress ein Bestandteil des menschlichen Lebens. Stress bezeichnet die Reaktion des Körpers auf Reize und bewirkt lebenswichtige Anpassungsprozesse. Nicht nur physische oder seelische Anstrengungen und negative Erlebnisse, sondern auch Freude, Erfolge und positive Erlebnisse ?stressen?. Allerdings unterscheidet der Körper zwischen negativem Stress (Disstress), den er als bedrohend, belastend oder schädigend erlebt, und positivem Streß (Eustress), der als fördernd und belebend erlebt wird. Eustress baut Disstress ab und führt zu körperlicher und psychischer Gesundheit und Wohlbefinden. Durch eine positive Grundeinstellung und durch konsequentes Entspannungstraining kann man die Auswirkungen von Disstress bewältigen. Entspannungsmethoden, die mit dem Gütesiegel PLUSPUNKT GESUNDHEIT. DTB ausgezeichnet werden, sind zum Beispiel Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Tai Chi, Qi Gong und Yoga.