Raus aus der stickigen Luft vieler Fitnesscenter und rein in die Natur – Ziel beim Bootcamp ist in erster Linie, Fitnessbedürftigen eine regelmäßige Portion Outdoorunterstützung zu bieten. Gruppenfeeling und Freude am Erfolg sind die Bausteine, um die Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen zu führen.
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Ein Krafttraining optimal zu planen und durchzuführen, heißt verschiedene Trainings- prinzipien zu berücksichtigen. Eines dieser Prinzipien stellt die individuelle Belastungs- dosierung dar, d.h. Übungsauswahl und ihre Dosierung müssen jeweils individuell auf die Trainierenden abgestimmt werden. Um dieser Forderung nachkommen zu können, bietet sich besonders der Einsatz des Thera-Bandes an.[mehr]

LaGYM - Dance Feeling ist ein modernes, dynamisches Fitness-Tanz-Programm zum Abtanzen, das Spaß macht und gute Laune bringt. Es ist vor allem durch mitreißende Musik geprägt und einfach zu lernen! LaGYM trainiert den ganzen Körper, es verbessert die Koordination, die Beweglichkeit und trainiert das Herz-Kreislauf-System.
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Viele Eltern haben heutzutage Angst, dass ihre Kinder etwas verpassen, wenn nicht spätestens im Kindergarten konkrete Bildungsangebote ansetzen. Häufig ist ihnen jedoch nicht bewusst, dass sich Lernprozesse im Kindesalter über Bewegung und Wahrnehmung vollziehen, über konkretes Handeln und den Einsatz der Sinne.
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