DTB-Ratgeber-Archiv

Auf die Plätze, fertig ... helfen!

Rennen, Springen, Klettern, Hüpfen – viel Bewegung ist unverzichtbar für die gesunde Entwicklung und das Selbstbewusstsein von Kindern. Ganz normal, dass es beim Sport auch mal zu der einen oder anderen Blessur kommt. Sehr häufig sind dabei Verstauchungen, Prellungen und Zerrungen. Wichtig ist es dann, die sogenannte PECH-Regel anzuwenden!  [mehr]

Urban Fitness - auf dem Schulhof?

Ein Schulhof ist ein wunderbarer Ort zum Trainieren! Zum einen gibt es oft zahlreiche Installationen, die ein interessantes und abwechslungsreiches Training ermöglichen, zum anderen sind Schulhöfe häufig umzäunt und werden nachts abgeschlossen, was zu mehr Sauberkeit (z.B. in punkto Müll, Hundekot) und weniger Zerstörungen durch Vandalismus führt.  [mehr]

Fit in den Frühling mit Compression Sock

Mit steigenden Temperaturen wächst auch der Wunsch nach mehr Bewegung. Nach einer Winterpause fehlt jedoch oft die nötige Energie, um schnell wieder fit zu werden. Mit dem richtigen Equipment starten Sie jetzt richtig durch! Kompressive Sportstrümpfe fördern die Durchblutung und verbessern die Leistungsbereitschaft Ihrer Muskeln – für mehr Power und Ausdauer im Frühling. [mehr]

Die Kraft der ruhigen Bewegungen

Übungen aus dem Tai Chi und Qi Gong eignen sich sehr gut, unser Wohlbefinden positiv zu beeinflussen, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern, die Körperhaltung wahrzunehmen und zu verbessern.
Haben Sie den Mut, gemeinsam mit uns einige einfache Übungsformen zu erlernen und Sie werden den Nutzen spüren. [mehr]

Gesunder Rücken mit den Redondo® Ball minis

Kaum jemand kann von sich sagen noch nie Rückenschmerzen gehabt zu haben.
Die Redondo® Bälle minis eignen sich durch die einzigartige rutschfeste Beschaffenheit für viele neue Übungen und Herausforderungen. Wir verbessern Rumpfstabilität, Koordination und Gleichgewicht!

[mehr]