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Gutschein

In gedruckter Form können die Materialien über einen Gutschein angefordert werden.

Gutschein "DBS!" Fitness-Check

Weitere Informationen

www.barmer.de

oder

Deutscher Turner-Bund
Tel.: +49 (0)69 678 01-0
E-Mail: hotline@dtb-online.de

„Deutschland bewegt sich!“ Fitness-Check

Der „Deutschland bewegt sich!" Fitness-Check ist gemeinsam vom Deutschen Turner-Bund und der BARMER 2015 entwickelt worden. Fit zu sein gilt seit langem als Ausdruck von Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. Immer mehr Menschen suchen nach Möglichkeiten, wie sie ihre Gesundheit und Fitness erhalten und verbessern können. Regelmäßige körperlich-sportliche Aktivität vermindert das Risiko für viele Krankheiten.

Wie lässt sich die eigene Fitness am besten trainieren? Was sind Übungen, mit denen sich die Leistungsfähigkeit nachhaltig optimieren lassen? Wie fit bin ich aktuell?

Darauf gibt der „Deutschland bewegt sich!“ Fitness-Check Antworten und motiviert gleichzeitig selbst aktiv zu werden. Er prüft die Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und leitet daraus individuelle Bewegungsempfehlungen ab. Darüber hinaus werden Tipps und Trainingsübungen für zu Hause gegeben.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Turn- und Sportverein. Die Sportexperten des DTB begleiten gerne den Test und beraten Sie.

"DBS!“ Fitness-Check Broschüre

Für alle, die schon mal reinschnuppern möchten.

"DBS!" Fitness-Check

"DBS!" Fitness-Check Manual

Für Übungsleiter/innen, Trainer/innen und Testabnehmer/innen.

"DBS!" Fitness-Check Manual