DTB-Ratgeber-Archiv

Schnell wieder fit mit Compression Socks

Wenn ein Wettkampf auf den nächsten folgt, stellt sich die Frage, wie schnell wieder fit werden? Compression Socks von BELSANA sport sorgen für einen beschleunigten Abtransport von Abfallstoffen und Laktaten. Eine schnellere Regeneration sowie weniger Muskelkater sind die Folge.

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Mini-Sticks: Motivation durch Rhythmus

Rhythmus und Musik haben spürbare Auswirkungen auf den Körper und die Psyche des Menschen. Dabei ist diese Verknüpfung bei jedem Einzelnen unterschiedlich ausgeprägt. Der Rhythmus kann Impulsgeber für Bewegen und Denken sein! Das nutzen wir für unser Übungsprogramm "Fit und aktiv mit dem Mini-Stick".

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Jacaranda Ball

Smart und clever. Das moderne Rückentraining mit dem neuen Jacaranda Ball von TOGU.
Die Handhabung des Jacaranda Balles ist vergleichbar mit dem Halten, Bewegen und Kontrollieren einer mit etwas Flüssigkeit gefüllten Schale, wobei der Inhalt während eines Bewegungsablaufes stets in der Schale verbleiben soll.

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Auf zwei Rädern durch die Berge

Sommerurlaub in den Bergen ist für viele Menschen Sport und Erholung zugleich. Doch es muss nicht immer „nur wandern“ sein. Auch auf dem Fahrrad kann man die Berge erkunden. Aufwärts ist es zwar meist richtig anstrengend, dafür kann man die Fahrt bergab genießen. Ob auf dem Mountainbike oder dem eBike. In Serfaus-Fiss-Ladis in Tirol gibt es zahlreiche Möglichkeiten, mit dem Fahrrad durch die Berge zu fahren. [mehr]

Achtsamkeit lernen - der BARMER Gesundheitstipp

Was tun, wenn Stress und Hektik den Alltag bestimmen? Die Balance von gesunder Spannung und Entspannung lässt sich durch Achtsamkeit wieder herstellen.[mehr]

Europäisches Fitness Abzeichen

Wollen Sie Ihre aktiven Vereinsmitglieder langfristig halten und stärker an das Vereinsangebot binden? Ist es interessant für Ihren Verein neue Mitglieder zu gewinnen oder auch sich als kompetenter Anbieter von Fitness- und Gesundheitssport in der Öffentlichkeit zu präsentieren? Wollen Sie den Fitnessstatus Ihrer Trainingsgruppe prüfen?
Das Europäische Fitness Abzeichen kann Sie in diesen Zielsetzungen unterstützen.[mehr]